Séances / Tarifs
La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe.
La séance se découpe toujours en trois parties :
- Dialogue avec le sophrologue
- Pratique
- Échange sur le vécu de la séance
La pratique s'effectue à travers deux types d'exercices :
La relaxation dynamique qui constitue la base de l'entrainement sophrologique.
Inspirée par des pratiques orientales (yoga, zen), elle permet de développer une conscience du corps tant dans sa perception que dans son image et sa projection dans le temps et l'espace.
Les techniques spécifiques qui se pratiquent dans un second temps (elles nécessitent un entrainement sophrologique de base) sous forme de visualisations.
Elles répondent à des objectifs plus précis (préparer un examen, mieux dormir, ...).
Un travail personnel régulier permet de s'approprier les techniques et d'avancer vers ses propres objectifs.
Tarifs
Séance individuelle adulte - durée 1 heure : 55€
Séance individuelle adolescent (+ de 13 ans) - durée 45 min : 45€
Séance individuelle enfant (-de 13 ans) - durée 35 min : 40€
Possibilité de régler les séances en CHEQUES SANTE
