La sophrologie

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode globale qui vise à une meilleure connaissance de soi.

Du grec SOS (harmonie, sérénité), PHREN (esprit, conscience) et LOGOS (étude, discours), la sophrologie peut se définir comme l'étude de la conscience harmonieuse.

Par la pratique de techniques mobilisant le corps et le mental, elle permet de prendre conscience de tout ce qui entre en jeu dans la relation à soi-même et au monde.

Ainsi, elle aide à renforcer et développer les ressources et les capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution, tant dans la vie personnelle que professionnelle :

Mieux se connaître pour mieux composer avec la vie

C'est une approche qui privilégie l'expérience du présent et l'autonomie.

Reconnue et utilisée dans le domaine médical, la sophrologie s'exerce également en prophylaxie et en pédagogie dans les domaines éducatifs, sportifs et sociaux.

D'acquisition simple, sa pratique s'intégre au quotidien et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière. Elle nécessite simplement un entrainement.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie permet d'avancer de façon positive dans des domaines très variés et propres à chacun :

• Pour préserver sa santé
• Pour retrouver un équilibre émotionnel
• Pour mieux appréhender le stress
• Pour accompagner les étapes de la vie (naissance, enfance, adolescence, âge adulte, retraite, grand âge)
• En complément des traitements des états dépressifs, des dépendances, des troubles du sommeil, des troubles alimentaires
• Pour accompagner les accidents de la vie (deuil, PMA, acquisition de handicap)
• Pour préparer les examens
• Pour la préparation des sportifs
• Pour tous les professionnels qui cherchent des moyens pour améliorer leur qualité de travail, leur capacité d'adaptation et leur champ d'action.

Vous souhaitez en savoir plus ? Prendre rendez-vous ?

Contactez dès maintenant Élisa Bruguière, sophrologue à Ronchin.